co dalej

Ladowania co 4 tyg to byloby zbyt rzadko, pierwsze pewnie trzeba bedzie wstawic po 2tyg, dalej byc moze co tydzien, Nie wszystko na raz, wchodzi clen, scinasz kalorie, wiec cardio zostaw tak jak jest, zawsze zdazysz dodac.

Krótkie podsumowani startu Jarka. PO RAZ PIETNASTY JAROSŁAW OLECH MISTRZEM ŚWIATA. Jarek mimo iż już ukończył 42 lata dalej nasz zadziwia. Podczas rozgrywanych w Orlando/USA Mistrzostw Świata w Trójboju Siłowym stanął po raz piętnasty na najwyższym stopniu podium. W przysiadzie zaliczył wszystkie trzy podejścia 335 kg, 355 kg i w trzeciej próbie [...]

[...] robisz przerwę od samej kreatyny (tak dlugą jak dlugi byl cykl z jej udzialem), dodatkowo w swoim planie treningowym uwzgledniasz tydzien - dwa luzniejszych treningow, bądź po prostu tydzien przerwy. co do wszelkich innych odżywek i suplementów (nie zawierających kreatyny) mozesz je spokojnie dalej brac wedle uznania i braków w diecie.

nie wiem co Ci w tym przeszkadza spoko loko widze dalej nie pojmujesz masz 25 porcji w nich mase substancji aktywnych + tak jakby gratis dodane wegle!! jakbys do shocka dodali wegli jako dodatek do tego co jest to tez bys mowil ze produkt to nieporozumienie? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 22:41:34 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

rany..Wy dalej o tym... autorze idź na treningi tego,czego masz najwięcej w tygodniu. i w końcu zdecyduj się co chcesz robić, czyli wolisz uderzać, czy chwytać czy i jedno i drugie..

Szczerze mówiąc nie wiem co robić, bo boję się że jeśli NA cyklu jest coś nie tak to co będzie PO cyklu... Poczekam jeszcze z tydzień i jak dalej będzie ten sam problem to chyba zrobie przerwe, co radzicie? Zmieniony przez - Hippy w dniu 2010-06-25 08:09:06

[...] wegli, nie jesz posilkow, nie jesz bialka,za duzo tego nabialu, jak na odchudzanie, rzeczywiscie ciezko na tym schudnac, . rano -barak posilku spowalaniasz metabolizm dalej - bum insuline do gory suszonymi owocami i musli (promujesz odkladnia sie tluszczu) 12.00 brak posilku, za to znow bum insulina w gore dotad bialka nie widac w diecie [...]

przepraszam - zle przeczytalem z tym cyklem - w takim razie zmienia to mojąopinie o 180 stopni. Nie moge przyjechac bo wybieram sie za granice - cwicz dalej i popracuj głównie nad klatą - najlepiej cwicz jązaraz po przysiadach, choc ty pewnie doskonale wiesz co masz robic pozdro - sedzia84

[...] ćwiczeń obwodowo to nie na tym etapie i nie ten cel u Ciebie będzie najlepiej zrobić jedno ćwiczenie i przechodzić do następnego co do planu koniecznie wrzuciłbym martwy ciąg zaczynasz od najcięższych ćwiczeń czyli na początek mc potem przysiad i dalej tak jak masz ja bym wyrzucił z planu wyciskanie na skosie i uginanie z hantlami powodzonka

dziś mnie jeszcze napieprza jak się schylam ale jutro idę ćwiczyć dalej i tak jak mówisz ciepnę parę kilo bo chyba MC jako pozycje robiłem dobrze tylko zamiast dzwigać ciężar najpierw nogami to ja szarpałem rękami co szło na kręgi.

https://i.giphy.com/vMnuZGHJfFSTe.gif Dobra, postaram się napisać coś na temat :D Nie patrz jedynie na makroelementy, ale również w skład. Płatki ziemniaczane (61%), skrobia, olej roślinny rzepakowy, cukier, mąka pszenna, emulgator (lecytyna sojowa), glukoza, sól. Powiedzmy, że skład by obleciał, gdyby nie punkt nr 2, czyli co dzieje się z [...]

[...] stracisz cycki, a katabolizmowi ulegną, co najwyżej, mięśnie pleców, rak i klatki piersiowej. IMO masz teraz bardzo dobra sylwetkę, i niski BF. Ponieważ nie potrzebujesz innych porad na tym zakończę swoja wypowiedz, możesz przyjąć to do wiadomości i zadowolić sie tym co masz, bo nie masz "za dużych" ud, albo kombinować dalej az do starości :-D

Z dieta srednio...nie trzymam scislej tak aby liczyc kazdy gram itd. Starma sie jesc co 2 godziny i jesc duzo. W razie potrzeby manipuluje weglami itd..."na oko". Pracuje od 8:30 do 16:00 przed kompem. 1.Dzien rozpoczynam z gainerem-do tego troche bialego sera.(8:30) 2.Platki owsiane i twarozek (11:00) 3.Tunczyk (13:00) 4.Obiad jakis [...]

[...] na tych bez składu, to stary jesteś w domu i niema co za mocno rozkminiać. Jedyne co może byc z czasem problematyczne(ale to kwestia indywidualna) przy większych ilosciach owsianych(bo nie wiem ile na ten moment spożywasz w tym Shake) mogą ale nie musza pojawić sie gazy, wtedy robisz sobie Mix owsianych z ryżowymi i lecisz dalej :D Pozdro !

Mam wyniki e2 i prl. E2 nadal poniżej normy, a prl w normie ale blisko min, czyli sporo niżej niż tydzień temu. Brałem 1/4 exe co 3 dni i dalej dupa z e2 a do tego prolka spadła. Jakoś nie czuje tych niskich wyników ale czy mam się martwić? Odstawiam zupełnie exe i za tydzień ponownie badania.

Zobaczymy pierwszy raz będę miał z nią kontakt.a z drugiej strony patrząc to nie wiadomo co będzie lepszą opcją.Jak się powie to pewnie będzie zakaz i odstawienie.a jak nie to może coś przepisze na obniżenie i jechać dalej.Rozmawialem z jednym lekarzem i według niego do 150 nie ma potrzeby brać leków.

[...] chcesz mi powiedziec chyba ze oxa mi zaszkodzi.:) mam stagnacjd na treningu, nigdy nie bralem SSA ale zdecydowalem sie na oxe bo pomoze mi sie przelamac no i mam nadzieje ze.jeszcze sila uderzy. Pytanie dalej, co z tymi suplami, w co uderzyc, kto co bral przy oxie?? Buzdet nie ma znaczenia, wydam ile bedzie trzeba, chce to z glowa przygotowac.

[...] byc za mało i zgadza sie kosmetyk cos jak prima jednak brany latami robi cuda a takie jednorazowe 16 tygodniowe cykle duzo nie dadza ale potem krótki odblok i mozna leciec dalej :) Nie mniej jednak jeszcze mozna tu wrzucic długi masteron chocby i 400mg ew i od razu lepsza jakosć mięsnia uzyskamy oraz słynną Hamerykańską synergie miedzy eq a [...]

[...] Pozdrawiam i soczek dla wszystkich:) A co do pytania jak strzelac zwiekszyc sile strzalu to trenuj na siłowni 2-4 serie po 5powt niska predkosc i 2-4 serie po 15 powtorzen wysoka uginanie nog wgore i do tylu PLUS strzelaj sobie po treningach a dla zabawy pograj z kumplem w beki:) Po miesiacu pilka powinna poszybowac te 2 metry dalej:))) narka

[...] wystarczy nie jeść batonów i chipsów, naciesz się jeszcze "wolnością". Co do treningu, to możesz zainteresować się treningiem Mawashiego dla początkujących, chodź dalej na basen, po każdym treningu przykładaj się do rozciągania. Przede wszystkim ćwicz całe ciało, nie odpuszczaj żadnych partii, w szczególności nie rób tak że ćwiczysz [...]